Coaching
Die Dinge des Lebens - Lifestyle Coaching
Fokus: Reflexion und Potentialentfaltung der eigenen Persönlichkeit während Krisensituationen, nach belastenderen Lebensereignissen und Lebensphasen der Neuorientierung, wenn gewünscht, vor dem Hintergrund der eigenen, einzigartigen Biographie, Lebenserfahrung und Lebensplanung.
Potentielle individuelle Ausgangssituationen:
- z.B. private oder berufliche Schicksalsschläge
- Trennung, Scheidung, Verlusterfahrungen, Trauer
- anhaltende bzw sich wiederholende Beziehungskonflikte
- Mobbing, Kündigung, Insolvenz, Gratifikationskrise
Potentielle individuelle Ziele:
- Verständnis für sich selbst, die intrapsychische und interpersonelle Dynamik, den Kontext
- Orientierung, Kontrolle, Selbstwirksamkeit
- Ressourcenaktivierung
- Krisenmanagement
- Konflikt/Beziehungsmanagement
- Resilienz im Umgang mit Veränderung, bleibender Unsicherheit, Endlichkeit
- Sinngebung
Mein mir entfremdeter Körper
Fokus: Verletzung der körperlichen Integrität, vitale, lebensbedrohliche Ereignisse oder Erkrankungen, sich selbst oder Nahestehende betreffend
Potentielle individuelle Ausgangssituationen
- kardiale Ereignisse (Herzinfarkt, Herzoperation, Reanimation, Nah Tod Erfahrung)
- onkologische, immunologische Erkrankungen
- traumatisch erlebte Ereignisse während Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett
- Alter, Invalidisierung
Potentielle individuelle Ziele:
- Krankheitsverständnis
- Psychoedukation, insbesondere auch Verständnis Psychosomatischer Zusammenhänge
- Umgang mit Vulnerabilität, Ohnmacht, Todesnähe, Endlichkeit
- Zeugenschaft des Erlebten
- Akzeptanz und Integration des Erlebten
- Kommunikation und Beziehungsgestaltung mit Angehörigen, Nahestehenden
- Sinnerleben, Sinngebung
- Ressourcenaktivierung (Autonomie, Vitalität, Lebensfreude)
Profession in Extremen und am Limit
Fokus: Arbeit im Gesundheitswesen, Rettungswesen, Polizei, hierarchischen Systemen, „high performer“, Umgang mit Katastrophensituationen und menschlichem Leid, an der Grenze zwischen Leben und Tod
Potentielle individuelle Ausgangssituationen
- Muster von Funktionalität, Perfektionismus, Leistungsdoktrin, hoher Verantwortungsübernahme
- Burn out oder bore out Konstellation
- Unspezifische Stress-Symptome wie z.B. Tinnitus, Hypertonus, Magendarmbeschwerden, Schlafstörungen, Zahn/Kieferprobleme, muskuläre Verspannungen…
Potentielle individuelle Ziele:
- Reflexion des Musters des Erlebens (Denken, Fühlen, Verhalten)
- Stressmanagement, Selbstfürsorge
- Psychosomatische Zusammenhänge und Gestaltungsmöglichkeiten
- Gesundheitsförderung, Resilienz Entwicklung
Methoden, Therapieausrichtung und Haltung
- Humanistische Grundhaltung
- Tiefenpsychologische Therapieausrichtung
- Hypnosystemische, kompetenzorientierte Ressourcenaktivierung nach Dr. Gunther Schmidt
- EMDR, IRRT, Zeugenschaft
- Arbeit mit dem Polyvagalkonzept nach Stephen Porges
- Körperpsychotherapeutische Arbeit, Embodiment
- Skillstraining Wissen, Techniken und Fähigkeiten zur Selbstregulation
- Psychodynamisch imaginative Traumatherapie nach Luise Reddemann
- Züricher Ressourcenmodell nach Maja Storch
- Biografiearbeit im Lebenshaus® nach Dr. Susanne Hofmeister
- PEP® „Klopfen für Profis“ Prozess- und Embodiment fokussierte Psychologie nach Dr. M. Bohne
- Aufstellungsarbeit
- Innere Anteile Arbeit
- Metaphern Arbeit
Kontakt, Ablauf und Kosten
Nach ihrer Kontaktaufnahme per E-Mail oder Kontaktformular melde ich mich telefonisch bei Ihnen. In diesem telefonischen Erstkontakt schildern Sie mir Ihr Anliegen (bitte vergessen Sie nicht, Ihre Telefonnummer anzugeben).
Danach können Wir einen zweiten kostenpflichtigen Termin in Präsenz oder Online vereinbaren, in dem eine sogenannte Auftragsklärung zwischen Ihnen und mir stattfindet. Dabei werden die Ausgangssituation, der Beratungsfokus und die Beratungsziele ausführlich besprochen.
In diesem wechselseitig bezogenen Prozess bestimmen wir beide, ob und in welcher Form eine Zusammenarbeit stattfindet. Dabei werden auch die Kosten geklärt.
Ein ONLINE-COACHING findet über eine gesicherte Plattform statt (Red Connect).
Ihren Einladungslink erhalten Sie durch mich.
